こんにちは！
今回は、普段のトレーニングにぜひ履いてほしい「薄底シューズ」を紹介します！
「おすすめの薄底シューズを知りたい！」
「トラックレースの公認で使えるの？」
そんな人に、脚（足）を鍛えるのにおすすめの薄底シューズを厳選して紹介します！
イチマー薄底で脚（足）を鍛えよう！
トラック公認のおすすめ薄底シューズ5選
おすすめ薄底シューズおすすめ9選！
薄底シューズは厚底シューズのようにクッションがないので、脚（足）への刺激が強く、脚全体の筋力アップや足底筋強化など、厚底シューズでは得られない刺激があります。インターバルや坂道ダッシュ、階段ダッシュなどで使用することによって、脚（足）の強化には薄底シューズがおすすめです！
トラックレースで公認記録を残すためには、2024年11月に変更された世界陸連の新基準「20㎜以下」の基準を満たしたシューズを履く必要があります！
トラック公認！おすすめ薄底シューズは以下のとおり↓
- プーマ：プロピオニトロ
- ニューバランス：フューエルセルパルスⅴ1
- ミズノ：デュエルフラッシュ
- アシックス：ハイパーレーサー
- アディダス：アディゼロRC6
プーマ：プロピオニトロ
おすすめ薄底シューズ1つ目は、プーマの「プロピオニトロ」
プーマから出た薄底シューズは、27cmで150gと超軽量で世界陸連新ルールにも対応！
薄底ながらクッションと反発が感じられるプーマのニトロフォーム（ミッドソール素材）が非常にGOOD！
| ミッドソール（前・後ろ） | 重量 |
| 前16㎜・後ろ20㎜（トラックレース公認） | 150g（27.0cm） |
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ニューバランス：フューエルセルパルスⅴ1
出典：【NB公式】ニューバランス | FuelCell Pvlse v1 | New Balance【公式通販】 – New Balance
おすすめ薄底シューズ2つ目は、ニューバランスの「フューエルセルパルスⅴ1」
ニューバランスらしい優れた履き心地とドロップ2㎜というフラットな接地が特徴のフューエルセルパルスｖ1！
厚さ20㎜以下でトラックレース公認！
シューズは絶対ニューバランスという人におすすめな薄底シューズです！
| ミッドソール（前・後ろ） | 重量 |
| 前18㎜・後ろ20㎜（トラックレース公認） | 180g（27.5cm） |
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ミズノ：デュエルフラッシュ
出典：デュエルフラッシュ(陸上競技)|U1GD2360|シューズ|陸上競技|ミズノ公式オンライン
おすすめ薄底シューズ3つ目は、ミズノの「デュエルフラッシュ」
一目でミズノのシューズとわかる独創的な形状で、一見厚みがある見た目ながらトラックレース公認！
独自のソール形状は、ふくらはぎ周辺の負担を軽減し、フォアフット走行をサポートことを可能にしているシューズです！
| ミッドソール（前・後ろ） | 重量 |
| 20㎜以下（トラックレース公認） | 165g（27.0cm） |
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アシックス：ハイパーレーサー
出典：HYPER RACER | WHITE/WHITE | メンズ 陸上競技 シューズ【ASICS公式】
おすすめ薄底シューズ4つ目は、アシックスの「ハイパーレーサー」
長距離レーシングシューズのエントリーモデという位置づけながら、エキスパートランナーまで愛用者がいるハイパーレーサー！
フラットな設計で体重移動がスムーズでトレーニングからレースまで使えるシューズです！
| ミッドソール（前・後ろ） | 重量 |
| 20㎜以下（トラックレース公認） | 180g（27.0cm） |
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アディダス：アディゼロRC6
出典：アディダス ADIZERO BK / RC 6 | スポーツ用品はスーパースポーツゼビオ
おすすめ薄底シューズ5つ目は、アディダスの「アディゼロRC6」
アディダスのランニングシューズで唯一トラック公認のRC6！
ミッドソールは軽量で安定性の高いライトストライクを採用し、前足部12㎜・かかと部19㎜の7㎜ドロップでスムーズな足運びが可能！
26.5㎝で171g（ステップスポーツ参照）と軽量で、耐久性も十分に考慮した作りになっています！
| ミッドソール（前・後ろ） | 重量 |
| 前足部12㎜・かかと部19㎜（トラックレース公認） | 171g（26.5cm） |
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まとめ
今回は、トラックレース公認の薄底シューズからトレーニングにおすすめの薄底シューズを紹介しました！
おすすめ薄底シューズは以下のとおり↓
- プーマ：プロピオニトロ
- ニューバランス：フューエルセルパルスⅴ1
- ミズノ：デュエルフラッシュ
- アシックス：ハイパーレーサー
- アディダス：アディゼロRC6
トラックレースに出場する人なら公認シューズがもちろんおすすめ！
そうでない人も、薄底にによる筋力アップなどで、マラソンなどのパフォーマンスアップが期待できます！
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