【おすすめリカバリーアイテム】ランニングの疲れを癒すリカバリーアイテム6選！

こんにちは！

今回は、日頃のランニングやマラソン大会の疲れを癒す「リカバリーアイテム」を厳選してご紹介します！

「走りたいけど疲れが取れない．．．」

「コンディションを整えてレースに備えたい！」

そんな人に、日頃のトレーニングの疲れをとるためのリカバリーアイテムをご紹介します！

【厳選】リカバリーアイテム6選

厳選！リカバリーアイテム6選は以下のとおり↓

順に紹介していきます！

①バスソルト（マグネシウム入浴剤）

リカバリーアイテム1つ目は「バスソルト」

バスソルトとは、マグネシウムの入浴剤のことで、入浴の際にお湯に混ぜて使用します！

普通のお湯に比べて発汗作用が非常に優れており、

など、様々なリカバリーが期待できます。

また、皮膚からマグネシウムを吸収することで脚攣り防止効果もあり、レース後半の脚攣りに悩んでいるランナーにぜひ試していただきたい！

②リカバリータイツ&リカバリーソックス

リカバリーアイテム2つ目は「リカバリータイツ&リカバリーソックス」

トレーニング後や自宅でのリラックスタイムに履くだけでリカバリーできる、リカバリータイツ&リカバリーソックス！

着圧により血流を促進し、疲労物質を素早く取り除き回復を促します！

むくみ軽減なども期待でき、常用することで疲労が溜まるのも防いでくれます！

③リカバリーサンダル

リカバリーアイテム3つ目は「リカバリーサンダル」

ふかふかの履き心地で、足を着地の衝撃から守ってくれるリカバリーサンダル！

トレーニング後に履くことで、疲労やストレスを軽減し回復を促してくれます！

各メーカーが販売しており、好きなデザインや履き心地で選ぶのもGOOD！

④フォームローラー

リカバリーアイテム4つ目は「フォームローラー」

皆さんご存じ「コロコロ」ことフォームローラー！自宅で手軽に筋肉をほぐすことができる優れもの！

フォームローラーを日ごろのストレッチに取り込んで、腱や関節のケアとともに筋肉のケアもしていきましょう！

⑤マッサージガン

リカバリーアイテム5つ目は「マッサージガン」

ハンディータイプのマッサージ器で、手軽にマッサージができるマッサージガン！

小型で持ち運びにも便利なタイプから、ハイパワーでマッサージしづらい箇所もやりやすい大型のマッサージガンまであるので、自身のスタイルにあったものを選びましょう！

⑥低周波治療器

リカバリーアイテム6つ目は「低周波治療器」

微弱な電流を流すことで血流促進、疲労回復や痛みのケアなどがおこなえる低周波治療器！

スポーツ選手もトレーニング前やトレーニング後に使用しており、入念にケアをしたい人におすすめです！

オムロンからいろんなタイプが出ており、携帯に便利な小型のタイプなどもあります！

まとめ

今回は、日頃のトレーニングに疲れを癒すリカバリーアイテムを紹介しました！

おすすめリカバリーアイテム6選は以下のとおり↓

リカバリーアイテムを取り入れて、日頃のケアをすればトレーニングは爆上がり！ケガの予防やパフォーマンスアップにぜひとも！

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