こんにちは！
今回は、マラソンやトレランなどに有効な持久系サプリ【カツサプ】を紹介します！
「マラソンでタイムを更新したい」
「運動による肉体へのダメージを軽減させたい」
「トレーニング後の回復を早くしたい」
そんな人に回遊魚のパワーを抽出したサプリ【カツサプ】成分やを効果、飲み方の説明や実際に摂取した感想などを詳しく紹介します！
イチマーカツオなどの回遊魚から抽出したパワーで乳酸をエネルギーに転換！
持久系競技に欠かせないサプリ！
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カツサプの紹介&レビュー
- カツサプとは
- カツサプの効果
- カツサプの飲み方
- 実際に飲んだ感想
カツサプとは
「カツサプ」は、泳ぎ続けるカツオなどの天然の回遊魚から抽出した「イミダペプチド」を主成分とした持久系サプリメントで、国内の認定工場で生産しているので品質も安心！
運動前や運動中に摂取することで、乳酸のエネルギー転換や筋疲労の軽減、足攣り防止などの効果を得ることができ、マラソンやトレイルランニングなどの持久系スポーツにおいて愛用者が増えています！
カツサプの成分表↓
| 栄養成分 | 4粒(1.6g）当たり |
| エネルギー | 6.29㎉ |
| たんぱく質 | 0.49g |
| 脂質 | 0.01mg |
| 炭水化物 | 1.06mg |
| ナトリウム | 0.006mg |
イチマー泳ぎ続ける回遊魚から抽出した成分が原料です！
天然成分&国内生産で安心！
カツサプの成分はアンチドーピング機構（WADA）が定める禁止物質が含んでおらず、安心して服用することができあます。
イチマー禁止されている成分は入っていません！
カツサプがサポートしているアスリートには、日本アルプスを縦走する過酷なアドベンチャーレース「トランスジャパンアルプスレース（TJAR）」の優勝者である土井陵さんや、世界で活躍するプロマウンテンランナーの吉住友里さんがおり、その効果を実証されています！
イチマー持久系アスリートの活躍をサポート！
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カツサプの成分と主な3つの効果
カツサプの主な3つの効果は以下のとおり↓
- 乳酸のエネルギー変換をサポート
- 筋肉をダメージから守る
- 疲労による筋肉の痙攣を抑止する
順番に説明していきます！
①乳酸のエネルギー変換をサポート
出典：カツサプ(KatsuoStamina)公式サイト – カツサプ公式サイト (staminasports.jp)
カツサプは乳酸分解の効率をUP！
カツサプを摂取することで運動で発生する乳酸を効率よく分解するという効果が確認されています！
出典：カツサプ(KatsuoStamina)公式サイト – カツサプ公式サイト (staminasports.jp)
乳酸は代表的なエネルギー源である糖の約18倍のエネルギー量があるとされ、分解効率を向上させることによってパフォーマンス向上が狙えます！
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②筋肉をダメーから守る
出典：カツサプ(KatsuoStamina)公式サイト – カツサプ公式サイト (staminasports.jp)
カツサプは筋肉へのダメージを軽減！
上の図のように、トレーニング前に摂取することによりCPK値の上昇を抑え、筋肉へのダメージが軽減されることが確認されています。
摂取量を増やすことにより、さらに効果を高めることも確認されており、トレーニングやレースの負荷によって摂取量を調整し備えることができます！
③疲労による筋肉の痙攣を抑止する
出典：カツサプ(KatsuoStamina)公式サイト – カツサプ公式サイト (staminasports.jp)
カツサプは筋肉の痙攣を緩和する効果も期待できます！
摂取することにより筋肉へのリラックス効果が得られ、筋疲労による脚攣りを防止、抑制する効果が期待できます。
イチマー脚攣りにもカツサプ！
フルマラソンや長距離トレランなどに有効！
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上記の効果以外にも、以下のような効果が検証実験でわかっています↓
- 持久力の指標となる「LT値」の向上
- 筋肉のダメージ指標となる「CK値」の低下
- 回復までにかかる時間の短縮
イチマー回遊魚パワー恐るべし！
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カツサプの飲み方
カツサプは前日などからのローディングは不要です！
運動当日の30分前に摂取し、走る強度や距離、時間に応じて量を変えたり、レース中に追加で摂取すればOK！
出典：摂取アドバイス – カツサプ公式サイト (staminasports.jp)
イチマーフルマラソンまでならレース前の摂取でOK！
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スパルタンレースで実際に飲んでみた
新潟県のスキー場「ガーラ湯沢」で開催されたスパルタンレースBEASTにも使用しました！
日本で開催されるスパルタンレースで最も過酷な新潟BEASTにも摂取して参加しました！
スキー場のアップダウンと30の障害物が設置されているハードなレースでしたが、足攣りも抑えられて3時間台で完走することができました！
イチマー超ハードなスパルタンレースでも効果を実感！
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まとめ
今回は回遊魚パワーを詰め込んだ持久系サプリ【カツサプ】を紹介しました！
- 持久系のパフォーマンス向上に◎
- 筋肉へのダメージ軽減
- 痙攣の防止抑制効果
- 回復力の向上
上記のような効果が期待できるカツサプ！一度試してみてはいかがでしょうか！
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