こんにちは！イチマーランニングです！
今回は世界中で開催されている障害物レース【スパルタンレース】に必要な装備品を紹介します！
「スパルタンレース出てみたいけど、何が必要なのかわからない．．．」
「レースの距離で装備品は変わるの？」
そんな人に、スパルタンレースで必要な装備を、スタディオン・スプリント・スーパー・ビーストの距離別に紹介するのと、直近で開催される「スパルタンレース新潟」の対策を紹介します！
イチマー大規模障害物レースのスパルタン！
完走のために必須の物を紹介します！
スパルタンレースであると便利な手袋とランニングベルト↓
超必需品！濡れても滑らない！ショーワグローブの「マイクログリップウレタンネイビー」
スパルタンレースは主に4種類
STADION（スタディオン）
競技場（スタジアム）などの施設を会場とするスタディオン！
距離は５km、障害物は２０個の高速レース！他のレースよりも都会的な雰囲気が特徴です。
SPRINT（スプリント）
スプリントは５kmのコースに20個の障害物を設置したレース！
体力に不安のある人にも比較的優しい距離で、初スパルタンにはうってつけ！
短い距離なので、補給はほぼ必要なく、水分も吸水所で補給すればOK！
整地された会場が多く、装備にシビアにならなず気軽に挑戦できるスプリント！
SUPER（スーパー）
10kmのコースに25個の障害物を設置したレース！
スプリントの倍の距離で、障害物も増えたスーパー！スプリントでは物足りないという方にピッタリ！
速い人で1時間程度のレースのスーパーは、必要であればジェルなどの補給食を持って行けばOK！
BEAST
日本国内で開催されるレースで最も過酷なビースト！
会場はスキー場で、距離は21km！障害物の数は30！トレイルランに障害物を組み合わせたアドベンチャー！
補給食や水分、トレランシューズやザックなど完走するには装備も重要なビースト！完走すれば本物のスパルタン！
イチマー日本最凶のビーストコース！装備は非常に大切！
スパルタンレースの服装
スパルタンレースに参加する服装は半袖Tシャツにハーフパンツをベースに、障害物で手足を擦るのが嫌であれば、アンダーアーマーのような長袖インナーやロングタイツを好みでチョイスしましょう！
障害物を突破するときに擦り傷などの軽い傷は普通なので、スレ防止にロングインナーやロングタイツは効果的です！
イチマー速い人ほど布の面積が少ないのは、スパルタンレース七不思議のひとつ！（笑）
スパルタンレースに必要なもの5選
スパルタンレースに必要なもの５選はコチラ↓
- ザック・ランニングベルト
- ソフトフラスク
- グローブ
- トレランシューズ
- 補給食（ジェルなど）
↓各レースごとに必要なもの一覧↓
| レース | ザック ランニングベルト | ソフトフラスク | グローブ | トレランシューズ | 補給食 |
| スタディオン | △ | △ | 〇 | △ | △ |
| スプリント | △ | △ | 〇 | 〇 | △ |
| スーパー | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| ビースト | ◎ | ◎ | 〇 | ◎ | ◎ |
◎必須 〇あると便利 △なくても大丈夫
短いレースであれば基本的に軽装になりますが、ガーラ湯沢などのハードなコースであれば、たとえ５kmのスプリントであっても、人によってはザックやソフトフラスク、ジェルなども必要になってきます！
イチマー表はあくまでも参考です！
会場なども考慮して自身で必要・不必要は判断しましょう！
①ザック・ランニングベルト
必要なもの１つ目は、水分や補給食を携行するのに必要なザック・ランニングベルト！
特に長丁場になるBEASTは必須で、フラスクによる水分や補給用のジェルなどを携行します。
スパルタンレースでザックを使用するなら10ℓ未満の比較的コンパクトなザックで十分です！トレランなどで使っているものがあればそれで全然OKです！
↓おすすめは容量10ℓ以下でフラスク２つ付いてくるサロモン↓
↓コスパならティゴラがおすすめ↓
ポチップ
障害物をクリアしていく際に、肩回りが動かしにくいのがイヤという人にはランニングベルトがおすすめです！
500mlフラスク一本とジェルが携行できるので十分な容量があり、肩回りも邪魔になりません。走っても揺れが少ないので安心です！
SUPER（10km）やSPRINT（5km）であれば、ウエストまわりにポケットがたくさんある「マルチポケットパンツ」もオススメ！エナジージェルや小さいフラスクであれば携帯可能！
↓フラスクやジェル、普段使いならスマホもすっぽりなサロモンのパルスベルト↓
②ソフトフラスク
必要なもの２つ目は、水分をストックするフラスク！
フラスクも長丁場になるBEASTでは必須！給水所で補給し携行することで、レース中どこでも水分補給が可能になります！
500ml×１や250ml×２など、携行する方法は自分好みでOKです！
ポチップ
③グローブ（手袋）
必要なもの３つ目は、障害物をクリアするのに欠かせないグローブ！
障害物には「うんてい」などがあり、手のグリップは必須！グローブを装着するだけで成功率がグッとあがることも！
おすすめグローブは、以下の2つ↓
- 濡れても滑らないショーワグローブの【マイクログリップウレタンネイビー】
- 手首のベルトでズレにくく、丁度いいグリップの【Mテックグローブ】
中指の先から手首まで20cm、手のひら周囲21cmでLサイズがピッタリです！
ポチップ
④トレランシューズ
必要なもの４つ目は、不整地を走るためのトレランシューズ！
スタジアムが会場のSTADION以外は、道路ではない不整地を走ることが多いのがスパルタンレース！
普通のランニングシューズでは走りにくいようなところも、グリップの効くトレランシューズがあれば走りやすい！
おすすめは、ロードもトレイルも走れるアディダスの「TERREXアグラヴィックスピード2」
アディダス「TERREXアグラヴィックスピード2」のサイズ感などのレビューはコチラ↓
⑤補給食（携行食）
必要なもの５つ目は、レース中の補給食！
長丁場になるBEASTに必須の補給食！アミノ酸やミネラルが含まれたものがおすすめ！
とくに脚を攣る人が多数のなので、塩分系にタブレットやジェルは必ず持っておいた方がいいです！
イチマーBEASTはエナジージェル必須！
脚攣り防止に塩分系とエネルギー系の２種類があるとGood！
↓脚攣りの予防にマジで効くおすすめゼリー↓
ポチップ
↓マグネシウム含有のマグオンエナジージェルもおすすめ↓
ポチップ
マラソンにもスパルタンにもおすすめのエナジージェルはコチラ↓
「スパルタンレー稲毛」の対策
会場は初開催の千葉県「稲毛海浜公園」
スパルタンレース稲毛の会場は、初開催となる千葉県の「稲毛海浜公園」
初開催の場所と言うことで、コースレイアウトは全くわかりませんが、ビーチでの開催は近年の沖縄大会があるので、フラットなコースが予想されます！
イチマービーチのレースはフラット基調！
スパルタンレース稲毛の対策
出典：【2026年】稲毛の浜 海水浴ガイド｜水質は汚い？駐車場・アクセス・営業時間まで徹底解説！ – 24 ざわっとブログ｜千葉での子育て・釣り
会場の「稲毛の浜」は、日本初の人口海浜でフラットなコース予想。
シューズは通常のランニングシューズでOK！トレランシューズでもOK！
おすすめのトレランシューズは以下のとおり↓
シューズ名をクリックすると、各シューズの個別レビュー記事が読めます！
11月と言うことで、暑さ対策もそれほど必要ないため、よほど心配な人以外は水分は持たなくてもOK！
お好みでエナジージェルや脚つり防止があれば大丈夫！
↓エネルギー補給と足攣り対策におすすめ↓
ポチップ
ポチップ
障害物攻略にはグローブがあった方が安心！
おすすめのグローブは、ウレタンネイビー＆MWエムテックグローブ↓
ポチップ
上記のものがあれば対策はOK！
トレーニングに坂道や階段など登る系のメニューを組み込んで行けば完走できます！
イチマーグローブやジェルや持っていくと安心！水分は給水所でも十分！
おすすめアイテムの紹介記事はコチラ↓
まとめ
今回はスパルタンレースに必要な道具5選とフィニッシャーTシャツの紹介をしました！
必要な道具は以下の通り↓
- ザック・ランニングベルト
- ソフトフラスク
- グローブ
- トレランシューズ
- 補給食（ジェルなど）
今回紹介したものは代表的なものですので、自身で必要と思ったものはどんどん試していきましょう！
より強度の高いコースに挑戦するも良し、仲間と楽しくレースに参加するも良し！スパルタンレースはこれからもっと盛り上がっていきますよ！
